ABtown Lady des Monats: Kiona

Manche Menschen begegnen einem nicht ohne Grund – und Kiona ist für mich so jemand. Wir kennen uns seit über 20 Jahren, haben uns zwischendurch aus den Augen verloren und dank ABtown wieder zueinandergefunden. Heute freue ich mich sehr, sie euch als ABtown Lady des Monats vorzustellen.

Kiona ist ehrlich, direkt und eine unglaublich inspirierende Unternehmerin. Im Interview erzählt sie, was sie antreibt, wie ihr perfekter Tag in Aschaffenburg aussieht und welches Motto sie aktuell begleitet.

Du teilst auf deinem Account viel rund um Fitness und Selfcare – was motiviert dich, so aktiv zu sein und andere mitzunehmen?

Kiona:
„Mich motiviert meine eigene Geschichte. Ich habe selbst über 90 Kilo abgenommen und weiß, wie schwer und gleichzeitig befreiend dieser Weg sein kann. Mir ist wichtig zu zeigen, dass Abnehmen und Gesundheit nichts mit Verzicht oder starren Diäten zu tun haben, sondern mit Verstehen, Balance und alltagstauglichen Lösungen.

Deshalb nehme ich meine Community mit, um Mut zu machen, um zu zeigen, dass Veränderung möglich ist und um Vorurteile gegenüber Übergewicht und Adipositas abzubauen. Meine Mission ist, Gesundheit zugänglich, nachhaltig und realistisch in den Alltag integrierbar zu machen.“

Wenn du einen perfekten Tag in Aschaffenburg gestalten könntest – wo würde man dich finden und was würdest du tun?

Kiona:
„Mein perfekter Tag würde mit einem Slow Morning beginnen, gefolgt von einer Laufrunde durch den Schweinheimer Wald oder den Schönbusch. Danach würde ich in eines der kleinen Cafés in Aschaffenburg gehen, zum Beispiel ins Café Flora, um dort zu frühstücken und meine Online-Arbeit zu erledigen.

Wenn der Tag auf einen Mittwoch oder Samstag fällt, darf auch ein Besuch auf dem Aschaffenburger Wochenmarkt nicht fehlen, denn dort kaufe ich am liebsten frische, regionale Produkte direkt von den Bauern.

Mittags stünde für mich die Arbeit mit meinen Kundinnen und Kunden an – sei es in der VIP-Betreuung, bei einer Körperanalyse oder bei unseren Themenabenden im Studio Poly Fit.

Am Nachmittag würde ich mir einen Kaffee beim Schwarzen Riesen gönnen, bevor es sportlich weitergeht. Zurzeit trainiere ich am liebsten Boxen oder BJJ in der Arena Aschaffenburg.

Zum Abendessen würde ich eines der deutschen Restaurants in der Stadt wählen oder manchmal auch einfach einen richtig guten Döner. Danach gehört für mich eine kleine Mainrunde dazu, bevor ich auf dem Heimweg bei der Eisdiele Da Rocco an der Sandkirche vorbeischaue, um mir ein Pistazieneis zu holen. Den Tag würde ich schließlich auf meiner Terrasse ausklingen lassen, mit Blick ins Grüne und auf die Kühe.“

Gibt es ein Motto oder einen Gedanken, der dich aktuell besonders antreibt und den du mit unserer Community teilen möchtest?

Kiona:
„Ja, definitiv: ‚Nimm die Waage nicht als Leistungsnachweis, sie ist nur ein Instrument.‘

Ich selbst bin fakten- und zahlenorientiert, weil ich dadurch Entwicklungen sichtbar machen und kontrollieren kann. Aber ich bin nicht zahlenbesessen. Mir geht es darum, dass Menschen lernen, die echten Veränderungen zu spüren – mehr Energie, weniger Schmerzen, bessere Blutwerte und mehr Lebensqualität.

Gesundheit steckt nicht in einer Zahl, sondern in dem, was man Tag für Tag fühlt. Und genau dabei möchte ich unterstützen.“

Lasst uns gemeinsam Kiona feiern – schreibt ihr eine liebe Nachricht in die Kommentare und zeigt, wie sehr euch ihre Geschichte inspiriert. 💛